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인스타그램 계정 탈퇴 복구 방법

by soflwkakwk 2026. 2. 25.

 

인스타그램 계정 탈퇴, 혹시 모를 상황 대비 복구 방법까지 꼼꼼히 알려드려요!

잠시 쉬어가고 싶거나, 더 이상 인스타그램을 사용하지 않을 때 계정을 삭제해야 할지 비활성화해야 할지 고민되시죠? 오늘은 인스타그램 계정을 삭제하고, 혹시라도 마음이 바뀌었을 때 복구하는 방법까지 자세히 알려드릴게요!

SNS의 홍수 속에서 우리는 수많은 정보를 접하고 소통하며 살아가고 있어요. 그중에서도 인스타그램은 많은 사람들에게 일상을 공유하고 추억을 기록하는 소중한 공간이 되었죠. 하지만 때로는 잠시 쉬고 싶거나, 완전히 새로운 시작을 위해 계정을 정리하고 싶은 순간이 찾아오기도 합니다.

인스타그램 계정을 삭제하기로 결정했다면, 한번 삭제하면 모든 정보가 영구적으로 사라진다는 점을 꼭 기억해야 해요. 사진, 영상, 댓글, 친구 목록 등 소중한 추억들이 모두 지워지니, 신중하게 결정하는 것이 중요하답니다.

인스타그램 계정, 삭제 전 이것만은 꼭!

인스타그램 계정을 삭제하는 것과 비활성화하는 것은 엄연히 다른 개념이에요. 둘의 차이를 정확히 알고 나에게 맞는 방법을 선택하는 것이 첫걸음이랍니다.

1. 삭제 vs 비활성화, 무엇이 다를까요?

계정을 '삭제'한다는 것은 말 그대로 모든 데이터가 영구적으로 사라지는 것을 의미해요. 내가 올렸던 모든 게시물, 댓글, 좋아요, 팔로워, 팔로잉 목록까지 모두 흔적도 없이 사라지게 되는 거죠.

반면에 '비활성화'는 계정을 잠시 숨기는 기능이라고 생각하시면 돼요. 다른 사람들에게는 내 프로필이나 게시물이 보이지 않지만, 계정 자체는 그대로 유지되기 때문에 언제든 다시 로그인해서 활동을 재개할 수 있다는 장점이 있답니다.

2. 왜 인스타그램 계정을 삭제하게 될까요?

요즘은 디지털 디톡스를 위해 SNS 사용을 줄이려는 분들이 많아지고 있어요. 과도한 정보에 지치거나, 현실 생활에 더 집중하고 싶을 때 인스타그램 계정 삭제를 고려하게 되죠.

혹은, 새로운 계정을 만들어서 처음부터 다시 시작하고 싶거나, 더 이상 개인 정보 노출을 원하지 않을 때도 탈퇴를 선택할 수 있습니다. 어떤 이유든, 자신에게 맞는 선택을 하는 것이 가장 중요해요.

인스타그램 계정 삭제, 이렇게 따라 해 보세요!

이제 본격적으로 인스타그램 계정을 삭제하는 방법을 알아볼까요? 생각보다 어렵지 않으니 차근차근 따라오시면 금방 완료하실 수 있을 거예요.

3. 삭제 절차: 계정 센터를 활용하는 방법

먼저 인스타그램에 로그인한 후, 화면 오른쪽 하단에 있는 내 프로필 아이콘을 눌러주세요. 그런 다음, 오른쪽 상단에 있는 가로줄 세 개 메뉴를 클릭하고 '계정 센터'를 선택하시면 됩니다.

계정 센터로 이동했다면, '개인 정보' 메뉴를 찾아 클릭해 주세요. 거기서 '계정 소유권 및 관리'를 선택하면 계정을 비활성화하거나 삭제할 수 있는 옵션이 나올 거예요.

4. 계정 삭제 선택 및 이유 입력

'비활성화 또는 삭제'를 누르고, 탈퇴하고 싶은 계정을 선택해 주세요. 그다음 '계정 삭제' 옵션을 선택한 후 '계속' 버튼을 클릭하면 됩니다.

이어서 계정을 삭제하려는 이유를 묻는 화면이 나타날 거예요. 몇 가지 보기 중에서 해당하는 것을 선택하고 '계속'을 눌러 다음 단계로 넘어가시면 됩니다.

5. 비밀번호 확인 및 최종 삭제 요청

마지막으로, 계정 삭제를 진행하기 위해 비밀번호를 다시 한번 입력해야 합니다. 비밀번호를 정확하게 입력한 후 '계정 삭제' 버튼을 누르면, 탈퇴 요청이 완료되면서 로그아웃 상태가 될 거예요.

혹시 마음이 바뀌었다면? 계정 복구 방법

계정을 삭제했다고 해서 모든 것이 끝나는 것은 아니에요! 인스타그램은 삭제 요청 후에도 일정 기간 동안 계정을 복구할 수 있는 기회를 제공한답니다.

6. 30일의 유예 기간, 놓치지 마세요!

인스타그램 계정 삭제 요청을 하면, 즉시 모든 데이터가 사라지는 것이 아니라 약 30일간의 유예 기간이 주어져요. 이 기간 안에 다시 계정을 되살리고 싶다면, 기존 아이디와 비밀번호로 다시 로그인하면 됩니다.

로그인 시 나타나는 팝업 메시지에서 '계정 유지'를 선택하면, 삭제했던 계정이 복구되어 이전 상태 그대로 사용할 수 있게 된답니다. 정말 다행이죠?

7. 30일이 지나면 복구는 불가능해요!

하지만 이 30일이라는 시간이 지나버리면, 안타깝게도 계정과 그 안에 있던 모든 데이터는 영구적으로 삭제되어 복구가 불가능해져요. 따라서 삭제 전에 정말 후회하지 않을지, 중요한 자료는 미리 백업해두는 것이 좋답니다.

지금까지 인스타그램 계정 삭제 및 복구 방법에 대해 자세히 알아보았는데요. 삭제 과정 자체는 몇 단계만 거치면 되니 어렵지 않답니다. 다만, 삭제 후 복구 기간이 있다는 점을 꼭 기억하시고, 신중하게 결정하시는 것이 좋겠습니다. 혹시라도 또 다른 궁금한 점이 있다면 언제든 편하게 물어보세요!